スムージーって飲みすぎても大丈夫?飲み過ぎについて

スムージーの飲み過ぎについて

適量については1リットルから2リットルと紹介させて頂きましたが、好転反応の件がある以上、人によって適量は異なると思います。
まずは一日1リットルを目指して摂取をしていただいて、身体に影響が出ないようであれば2リットルを目指していく、という風に段階的に摂取を進めていただくといいです。
適量飲まないと効果が出ないというわけではないのでコップ1杯から徐々にならしていくのも充分です。

使う食材が増えすぎたりすると胃腸にかかる負担も多くなるので入れる果物や野菜は厳選していきましょう。
前章にも書いた内蔵冷えはスムージーのかなり大きなリスクの一つになります。
冬や冷房で冷えきった部屋などでは摂取に気を使う必要があります。

常温に戻してから飲んだり、口の中で暖めてから胃に入れていただいたりと工夫していただくことで回避することができます。

どんなこともそうですがやりすぎは失敗の原因になり易い物です。
スムージーの摂取についても同様になります。
撹拌して分かりにくくはなりますが、ミキサーに入れる前の量が全部入ってる訳ですから、当然量が増えれば胃などにかかる負担は当然多くなります。

忘れがちにはなる部分ですが非常に大事な部分であり、ご理解いただきたい部分でもあります。

スムージーダイエットを実際に複数人に試してもらった

女優の優香さんやレディー・ガガさんが痩せて話題になっているグリーンスムージーダイエットですが、
今までのダイエットとどう違うの?本当に痩せる効果あるの?
ということで、今『手軽に飲めて便利と女性に人気の粉末スムージー』で2週間のダイエットを複数人に行ってもらいました。

↓ グリーンスムージーダイエットは本当に痩せる?実証結果 ↓(画像をクリック)
スムージーダイエットで痩せるって本当なの!?

第1位
ミネラル酵素グリーンスムージー

  • ◎2週間で2.4キロのダイエットに成功♪
  • ◎1番美味しい!マンゴージュース味♪
  • ◎送料込みで2,655円!手軽に挑戦できる

第2位
ベジーデル酵素スムージー

  • ◎2週間で2.4キロのダイエットに成功♪
  • ◎肌荒れや口内炎が治った!
  • ◎酵素液の老舗で品質が高い!

第3位
グリーンベリースムージー

  • ◎2週間でマイナス1.9キロ減!♪
  • ◎満腹感がちゃんとあるから空腹しらず
  • ◎便秘の改善効果をはっきりと実感!

スムージーダイエットメニュー