スムージーはいつ飲むのか?

スムージーはいつ飲むのか?

飲むタイミングについて、書かせていただこうと思います。
主にこのスムージーを飲む方は下の二つのいずれかの方が多いかと思います。

  • ダイエットの目的で食事の代わりにしている場合
  • 苦手な種類の食べ物をスムージにして摂取しようという場合。

もしくは上記の両方の場合ですね。
かくいう私も上記二つ両方になります。
あくまで一例になりますが、私の一日の食事のスタイルですが

  • ・6:30- 朝食(スムージー・魚肉ソーセージ)
  • ・13:30- 昼食 (弁当)
  • ・20:00前後 (スムージー・魚肉ソーセージ)

としています。
魚肉ソーセージは個人的な好みなので特に気にしないでくださいませ。
スムージーは前項で記載した通り、自宅で作ると大分ドロっとした仕上がりになることが多いです。
なので食事の代用品として充分な役割を担ってくれます。
私も当初は食事と併用していたのですが、なかなかどうしてお腹がふくれます。
スムージーだけで物足りない方は先にスムージーを飲み切ってから通常の食事をなさるといいかと思います。
一般的なダイエットの方法論になりますが

野菜摂取→炭水化物・タンパク質

というのは割と知られています。
何のスムージーを作るかにはよりますが、これの野菜摂取の部分を代用できるのでおすすめです。
私は食物繊維が不足しがちなのでバナナのスムージを飲んでます。

もちろん、外食などの時もありますからそういうときは、無理に摂取せず、翌朝にまわします。
習慣化するまでは大変ですが、飲むタイミングとしておすすめしたいのは食事の代用です。

普段飲む飲み物の代用にするには、少しお腹にたまりすぎるかもしれません。

スムージーダイエットを実際に複数人に試してもらった

女優の優香さんやレディー・ガガさんが痩せて話題になっているグリーンスムージーダイエットですが、
今までのダイエットとどう違うの?本当に痩せる効果あるの?
ということで、今『手軽に飲めて便利と女性に人気の粉末スムージー』で2週間のダイエットを複数人に行ってもらいました。

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スムージーダイエットで痩せるって本当なの!?

第1位
ミネラル酵素グリーンスムージー

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第2位
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第3位
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スムージーダイエットメニュー